Das Kursangebot
Pilatesflows Kleingruppe
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Du und maximal 3 andere Pilatesflows Begeisterte Seniors ab 65.
Weniger Schmerzen , mehr Beweglichkeit-weil dein Körper mehr kann ,als Du denkst
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Montag :16.30-17.30 Uhr
Daten :15.09/22.09/29.09/6.10/13.10/20.10
27.10/3.11/10.11/17.11/24.11/1.12/8.12/
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Pilatesflows wurde entwickelt,um den Körper von innen heraus zu stärken.Es geht um gezielte Bewegungsteurung,die Verspannungen löst und die Haltung aufrichtet- ohne die Gelenke zu belasten oder Schmerzen zu verstärken
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Du und maximal 3 andere Pilatesflows Begeisterte Seniors ab 65.
Weniger Schmerzen , mehr Beweglichkeit-weil dein Körper mehr kann ,als Du denkst
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Mittwoch :9.00-10.00 Uhr
Daten : 10.09/17.09/24.09/1.10//8.10/15.10/22.10
29.10/5.11/12.11/19.11/26.11/1312/10.12/
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Pilatesflows wurde entwickelt,um den Körper von innen heraus zu stärken.Es geht um gezielte Bewegungsteurung,die Verspannungen löst und die Haltung aufrichtet- ohne die Gelenke zu belasten oder Schmerzen zu verstärken
Online Lektionen
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der perfekte Start in Deinen Tag,ganz bequem zu Hause in Deinem Wohnzimmer
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Mittwoch 7.00-8.00Uhr
Daten:
13.08/20.08/10.09/17.09/24.09/1.10/8.10/15.10/22.10/29.10/5.11/12.11/19.11/26.11/3.12/10.12
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Pilatesflows bringt dich nicht nur körperlich,sondern auch emotional in Balance.
Spür die innere Stärke,die dich stabil und gelassen in den neuen Tag trägt
Die beste Möglichkeit immer und überall gemeinsam zu trainieren
Online Angebot
Mittwoch: 7:00 - 8:00 Uhr Early Bird
Donnerstag: 8:30 - 9:30 Uhr
Anmeldung: info@roomforpilates.ch oder 078 737 68 67
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Es ist kein weiteres Fitness- Workout.Es ist Bewegung mit System-für echte Veränderung und Stabilität im Alltag
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Donnerstag 8.30Uhr
21.08/11.09/18.09/25.09/2.10/9.10/16.10/23.10/6.11/13.11/20.11/27.11/4.12/11.12
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Intelligente Bewegungsführung die dich stärker macht-ohne deinen Körper zu überfodern
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Melde Dich jetzt an
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Melde Dich jetzt an
Nur bei schönem Wetter /Daten via WHATSAPP Melde Dich unter 078 737 68 67
Pilatesflows meets Aquafit
Sommerkurse Juli August
offen für alle
Nutze den Sommer, um Pilatesflows mit Aquafitness zu kombinieren und so deine Trainingsroutine abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. Die sanften, fließenden Bewegungen von Pilatesflows verbessern gezielt deine Körperhaltung, Kraft und Flexibilität, während Aquafitness durch den Wasserwiderstand die Gelenke schont und gleichzeitig die Ausdauer steigert.
Im Wasser unterstützt die Auftriebskraft die Bewegungen, was auch Einsteigern und Personen mit körperlichen Einschränkungen ermöglicht, Pilates-Übungen sicher und mit geringer Belastung auszuführen. Kombinierst du beides regelmässig, förderst du die Muskelkräftigung, verbesserst dein Gleichgewicht und dein Körpergefühl und profitierst von einer erfrischenden Trainingseinheit im Sommer.
Besonders geeignet sind Pilatesflows im Wasser für Atemübungen und kontrollierte Bewegungen, die durch den Wasserwiderstand intensiver wahrgenommen werden. So kannst du im Sommer nicht nur fit bleiben, sondern deinen Körper immer wieder neu herausfordern – mit einer Mischung aus Präzision, Kraft und Leichtigkeit. langfristig Gesundheit und Wohlbefinden.
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Pilatesflows Reformer
Der Reformer unterstützt Dich in der perfekten Ausrichtung Deines Pilatesflows Training. Je nach Fokus werden die einzelnen Übungen erleichtert oder erschwert.
Was ist Dein Ziel, lass es uns gemeinsam erreichen.
Nur als Personal Training buchbar!
Anmeldung: info@roomforpilates.ch oder 078 737 68 67
Einzellektionen
Egal ob bei mir im Studio, zusammen oder draussen Hauptsache: Du und ich - sonst niemand. Während 60min biete ich Dir eine persönlich auf Dich abgestimmte Pilatesflows-Lektion und gehe konkret auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
Termine nach Vereinbarung, jeweils MO bis FR, von 7:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Kontaktiere mich gerne via WhatsApp oder per Email.
Anmeldung: info@roomforpilates.ch oder 078 737 68 67
KINDER YOGA
Buchbar, bei mir im Studio oder bei Dir im Umkreis 20km von Küsnacht.
Anmeldung: info@roomforpilates.ch oder 078 737 68 67
„Deiner Programmvielfalt kann man nicht widerstehen.“
– Handan K.
„Nach einer Stunde auf dem Reformer fühlt sich mein Rücken perfekt gestärkt an.“
– David