Gerade im Winter braucht der Körper bewusste ,sanfte Bewegung.

Pilatesflows bringt Wärme in die Tiefe, hält Faszien und Gelenke geschmeidig und stärkt die aufrichtende Muskulatur.

Fliessende Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen das Immunsystem, beruhigen das Nervensystem und schenken neue Energie-von innen heraus.